Ya conoces de sobra el origen, la historia y las variantes de esta receta pero, ¿acaso conocías los beneficios del americano? Pues te los cuento, de forma rápida, más abajo 😉
Principales beneficios
El americano no solo es una bebida deliciosa, sino que también aporta varios beneficios a quienes lo consumen con moderación.
1. Efectos positivos en la salud
Numerosos estudios han demostrado que el consumo moderado de café puede tener efectos positivos en la salud, como la prevención de enfermedades cardiovasculares, la reducción del riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y la protección contra enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson. Además, el café también contiene antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y a mantener una piel saludable.
2. Beneficios para la concentración y la productividad
El café largo es una fuente de cafeína, un estimulante del sistema nervioso central que ayuda a aumentar la concentración, la atención y la energía. Esto puede ser útil para aquellos que necesitan un impulso en su productividad, especialmente durante las horas de trabajo o estudio. Eso sí, es importante no excederse en el consumo de cafeína y conocer nuestros límites para evitar efectos adversos como insomnio o ansiedad.
3. Contribución al bienestar emocional
El ritual de preparar y disfrutar una taza de café puede ser una forma de relajación y meditación en sí mismo. Además, el consumo moderado de café se ha asociado con una disminución en el riesgo de depresión y una mejora en el estado de ánimo.
¡Eso es todo! Son tres, pero son contundentes. Y, por si te perdiste su origen, te lo dejo aquí abajo 😉
